Письмо 42. Воспринимай все проблемы спокойно

Стресс еще больше усложняет жизнь. Ты начинаешь усерднее работать, пытаясь скрыть свое угнетенное состояние, в то время как твой организм требует спокойствия и упорядоченности.

Когда я только начинал управлять обувным бизнесом, казалось, ничто не предвещало беды. За шесть месяцев я достиг явного успеха. Но неожиданно исчезла уверенность в себе, чувство гордости переросло в страх перед возможностью потерпеть неудачу. Я боялся, что моей мечте об успешной карьере не суждено сбыться. Постоянная неуверенность в собственных способностях через неделю сменилась полным отчаянием. Все пошло наперекосяк.

Мне было сложно концентрироваться, я не мог удерживать внимание на одном вопросе дольше двух минут. А ведь надо было еще и думать о своем бизнесе! Полдня я нервничал и переживал, полдня пребывал в депрессивном состоянии. К тому же стал очень забывчив. Это еще больше подорвало мою уверенность в себе. Я перестал что-либо планировать наперед. Не было ни малейшего желания думать о будущем. Все это сделало меня раздражительным, настроение было на нуле. Я не назначал никаких встреч, так как чем меньше я

встречался с людьми, тем лучше мне было. В течение шести недель я скрывал свои проблемы от всех на работе и дома. В конечном итоге Алекс настояла на том, чтобы я показался врачу.

Антидепрессанты не особенно помогли, а вот разговор с врачом оказался куда полезнее. Он объяснил, что стресс — это своего рода обращение организма к нам с просьбой сбавить темп жизни, когда повышенное содержание адреналина и напряжение достигают критической точки. Тогда врач пообещал мне, что такое состояние скоро пройдет.

Я усвоил одно правило: нельзя справиться со стрессом в одиночку. Надо забыть о гордости и обратиться за помощью.

Очень странно и то, что в самых сложных ситуациях и дома, и на работе я всегда был в отличной форме. Только мелкие проблемы выводили меня из равновесия. Пропущенная встреча, неудавшееся выступление или интервью — все это служило поводом для стресса. У меня и сейчас бывают трудные дни, возможно, они будут всегда, но теперь, по крайней мере, я знаю, что необходимо делать.

Как только проявляются первые признаки стресса, я сразу предупреждаю тех, кто находится рядом, что я не в духе! Я знаю, что это продлится недолго. Но когда ты находишься в депрессивном состоянии, кажется, что время тянется очень медленно, несколько дней для тебя становятся вечностью. Если спустя неделю стресс не проходит, я иду к врачу и выполняю его предписания. Я научился быть терпеливым. Чаще всего через семь дней напряжение спадает, а потом и вовсе забывается.

Стресс делает тебя более раздражительным, но и более терпеливым к тем, у кого такие же проблемы. Стрессу

подвержено намного больше людей, чем хотелось бы думать. Я открыто пишу о том, как стресс повлиял на меня, в надежде, что это кому-нибудь поможет. В этом деле важно быть подготовленным.

Не думаю, что написание этой главы было стрессовым для меня, но, рассказав о подобных проблемах, я почувствовал себя так легко, как никогда раньше.